Аминокислота Nature Foods L-Tryptophan 60 капсул

L-триптофан — это незаменимая аминокислота. Она служит "строительным материалом" для белков и, что самое важное, является единственным предшественником для выработки нескольких ключевых веществ в организме, включая серотонин ("гормон хорошего настроения"), мелатонин ("гормон сна") и витамин B3

Благодаря своей ключевой роли в производстве серотонина и мелатонина, L-триптофан широко используется как биологически активная добавка:

• Для улучшения настроения и снижения тревожности: Будучи предшественником серотонина, L-триптофан может способствовать повышению эмоциональной устойчивости и снижению раздражительности. Исследования показывают его потенциальную пользу при легких формах депрессии .
• Для нормализации сна: L-триптофан помогает организму вырабатывать мелатонин — гормон, регулирующий циркадные ритмы и циклы сна и бодрствования . Он обладает мягким снотворным действием.
• Для уменьшения симптомов ПМС: Есть данные, что L-триптофан может облегчать симптомы предменструального дисфорического расстройства (ПМДР), такие как перепады настроения, тяга к углеводам и бессонница .
• Для снижения тревожности (анксиолитическое действие): L-триптофан классифицируется как вещество с анксиолитическим (противотревожным) действием

Содержание в 1 капсуле (суточная доза)
Триптофан:	500 мг

Рекомендации по применению: Принимать по 1–2 капсулы 2–3 раза в день на голодный желудок (последняя доза принимается перед отходом ко сну), либо согласно рекомендациям врача.